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Herzlich Willkommen im Veranstaltungskalender

Die Vielzahl der Veranstaltungen in Hilchenbach sind Ausdruck des aktiven Lebens in unserer Stadt. Hier wird der Slogan "Hilchenbach - Leben am Rothaarsteig" wirklich mit Leben gefüllt. Zu diesem attraktiven Angebot für Bürger und Gäste tragen seit vielen Jahren die unterschiedlichsten Hilchenbacher Vereine, Verbände, Einrichtungen und Gruppen bei.

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VHS Hilchenbach - Hiit Fatburner

25.09.2020
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Hilchenbach-Vormwald, Dorfgemeinschaftshaus, Gymnastikhalle
Hilchenbach
Siegen-Wittgenstein
Weitere Informationen: VHS Siegen-Wittgenstein, Telefon 0271/333-2565, www.hilchenbach.de/Bildung-Kultur/Volkshochschule

Hiit Fatburner

Sie haben wenig Zeit? Sie möchten aber dennoch etwas für Ihre Gesundheit tun, dabei Ihren Stoffwechsel mal so richtig anheizen und innerhalb kurzer Zeit möglichst viel Fett verbrennen? Sie möchten Ihre Leistung steigern?

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - bringt Sie an Ihre körperlichen Grenzen und lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. Der Wechsel aus Anstrengung und Erholung regt Ihren Stoffwechsel an, selbst nach dem Training ist Ihr Energieumsatz noch erhöht. Zudem steigert es die Sauerstoffaufnahme und kommt Ihrem Herz-Kreislauf-System zugute.

Dadurch, dass sich die Intervalle aus funktionalen Übungen zusammensetzen, werden zudem viele Muskelgruppen des Körpers trainiert. Je höher der Anteil der aktivierten Muskulatur ist, desto höher ist natürlich auch der Energieumsatz. Zudem wird Ihre Haut durch den Muskelaufbau gestrafft, Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und gestärkt, die Knochendichte erhöht.

HIIT funktioniert. Aber nur, wenn Sie bereit sind, sich zu fordern, zu schwitzen und alles zu geben. Maximale Ergebnisse innerhalb kurzer Zeit können erreicht werden. Bei geeignetem Wetter kann das Training kurzfristig nach draußen verlegt werden.

Bitte mitbringen:  Iso-Matte, bequeme Kleidung und Handtuch.

81806 HILCHENBACH

Freitag, 25.9.-27.11.20,

17.30-18.30 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus Vormwald, Gymnastikhalle, Vormwalder Str. 45

8 Abende

35,20 EUR

Denise Siepe