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30 Jahre Gymnastikgruppe im Augustinusheim Dahlbruch

30 Jahre Frauengymnastik im Augustinusheim

Seit 30 Jahren treffen sich Frauen verschiedenen Alters im Augustinusheim in Dahlbruch, um ihre Fitness zu trainieren und zu verbessern.

Viele Bewegungsformen mit und ohne Sportgeräte umfasst das Programm:

So zum Beispiel das Einüben von kleinen Tanzchoreografien, Übungsformen mit verschiedenem Ballmaterial, Therabändern, Faszienrollen und anderen sportlichen Übungen. Alle Übungsformen dienen der Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Außerdem werden durch spezielle Übungen das Gleichgewicht, die Reaktionsfähigkeit und das Gedächtnis trainiert. Auch das Entspannen ist wichtig. Dafür dienen die Übungsformen der Progressiven Muskelentspannung.

Musik ist bei unserem Training ein ständiger Begleiter. Wir haben viel Spaß zusammen und lachen viel!

Die Fitnessstunde findet jeden Dienstag, Gruppe 1 (60-85 Jahre) von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und Gruppe 2 (40-70 Jahre) von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, im Augustinusheim in Dahlbruch, Talsperrenstr. 1 a, statt.

Wer Lust hat kann gerne zu einer Schnupperstunde vorbeikommen!

Ansprechpartner

Hildegard Klein, Telefon 02733/51892 und Petra Bahr, Telefon 0160/2390854.